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2017-10

1日断食。。。 - 2016.04.13 Wed

ニカちゃんとは全く関係ない日記的エントリー。。。



とりあえず痩せろ!と医者に言われ続けているので

夕食を作らなくていい機会に1日断食を決行

食べないコトは意外に辛くなかった。

1度食べ始めると連鎖のようにあれもこれも食べたくなるけど

食べないと食べないでいけるんだなぁ。

今回、食材の買い物や調理に結構な時間を費やしてるってコトに気づいた!

白湯と水をひたすら飲んで早めに就寝


朝起きて計ってみたら0・9減

1日なんも食べないで1キロかぁ~

これってどーなの?

解禁したらあれもこれも食べようと思っていたんだけど・・・

一応、検索してみたらすぐに普通食はダメらしいショック

朝は残り物の豆腐のお味噌汁とお粥にしました!

食べ始めたらあれもこれも食べたくて仕方ないけど・・・

昼も同じような献立の予定~

食べない1日よりも回復食の取り方が大事らしい

1日目は肉・魚・砂糖・油は避けたほうが良いんだって

断食決行日、確実に間違えました

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● COMMENT ●

コメレスです!

v-354きうさん。

断食そのものよりも
回復食の方が大事らしいです。

私も断食翌日が野球大会で
打ち上がってしまったし
その翌日はお花見だったし
同じく増加でしたv-393

次は翌日のスケもしっかり確認して日程決めます!

真似して一日やってみた 
ほんと、思ったほど辛くないしコレはいけると思ったんだけど
その後、近所の飲み会が続きやる前より体重増えてた...
再チャレンジを誓ってみる....(小声)


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